recomendaciones previas
No seas fiaca empezá a ir al gym, y a la vuelta, haceme caso, visita este blog y difundilo entre los tuyos y los no tuyos, haceme caso
Acordate que el desayuno es el combustible para que arranques a la mañana de la mejor manera, por eso debe ser siempre a base de frutas y hortalizas frescas y licuadas (ya lo dijimos pero no está de mas recordarlo)
A media mañana un cafecito viene bien y al mediodía un almuerzo mediterráneo, de vianda o de tu chino preferido (los chinos mediterráneos)
Si esto aún no te queda claro, relee el blog de la Cocina del Ada Madrina.
No seas fica andá al gym, y sudá bien sudado, por lo menos una hora tres o cuatro veces a la semana .
Tené en cuenta que es preferible no gastar mas de la cuenta en pilchas, para lucir el cuerpo por fuera, y sí invertir lo necesario en sano alimento. La cocina mediterránea te muestra como combinarlos y consumirlos (dieta mediterránea) para que tu cuerpo funcione como debe y luzca muy bien por fuera y por dentro.
Claro que la pilcha y el buen perfume importa pero no hay que apostar todo a ello y mucho menos a las marcas
Comé sano, comé bien, comé dieta de la cocina mediterránea, de aquí y de allá y verás que poco a poco tus talle del XXXLLLL irá llegando piano piano al punto justo (el tuyo)
No seas fiaca empezá a ir al gym, haceme caso, visitá, conocé, hacete de amigos y anda al gym, come mediterránea, visita este blog y difundilo entre los tuyos y los no tuyos
Hoy la Cocina del Ada, nos ha preparado una buena ensalada de primavera que también se puede comer en invierno y paradojalmente se llama otoño_verano. Uuna ensalada que viene bien todo el año
Podes comerla sola si necesitas estar liviano para seguir tu día, o acompañando una pasta, un pescado o lo que te venga en gana. Vos ves
ENSALADA OTOÑO-VERANO (fotos exclusivas para esta redacción)
No hace falta dar la receta, con la cantidad de fotos que le han sacado a esta ensalada, podés prepararla sin necesidad de explicaciones. Ya se que los espiches largos no te gustan entonces fijate:
Pones en una ensaladera, verduras frescas, las que tengas, rodajas de tomate, rebanadas de pan casero (otro día te cuento como se hace pan casero con lievito madre¡¡¡)
En una bandeja pones a dorar al hornillo unas cebollitas pequeñas, unas papitas, unas tiritas de berenjenas. En tanto en una olla pones a cocinar unos minutos una tacita de Quinoa previamente bien lavada. (eso que parece pan rayado es la quinoa cocida)
Con eso ya tenes los elementos básicos para la ensalada, agregas aceite de oliva, aceto, o jugo de limón, poca sal y listo
Si hay dudas no dudes en revisar esta magnífica muestra fotográfica exclusiva para la ensalada del Ada.
Tomas exclusivas para el deleite de los millones y millones de seguidores del Ada y su cocina mediterránea
No seas fiaca empezá a ir al gym, y a la vuelta, haceme caso, visita este blog y difundilo entre los tuyos y los no tuyos, haceme caso
Acordate que el desayuno es el combustible para que arranques a la mañana de la mejor manera, por eso debe ser siempre a base de frutas y hortalizas frescas y licuadas (ya lo dijimos pero no está de mas recordarlo)A media mañana un cafecito viene bien y al mediodía un almuerzo mediterráneo, de vianda o de tu chino preferido (los chinos mediterráneos)
Si esto aún no te queda claro, relee el blog de la Cocina del Ada Madrina.
No seas fica andá al gym, y sudá bien sudado, por lo menos una hora tres o cuatro veces a la semana .
Tené en cuenta que es preferible no gastar mas de la cuenta en pilchas, para lucir el cuerpo por fuera, y sí invertir lo necesario en sano alimento. La cocina mediterránea te muestra como combinarlos y consumirlos (dieta mediterránea) para que tu cuerpo funcione como debe y luzca muy bien por fuera y por dentro.Claro que la pilcha y el buen perfume importa pero no hay que apostar todo a ello y mucho menos a las marcas
Comé sano, comé bien, comé dieta de la cocina mediterránea, de aquí y de allá y verás que poco a poco tus talle del XXXLLLL irá llegando piano piano al punto justo (el tuyo)No seas fiaca empezá a ir al gym, haceme caso, visitá, conocé, hacete de amigos y anda al gym, come mediterránea, visita este blog y difundilo entre los tuyos y los no tuyos
Hoy la Cocina del Ada, nos ha preparado una buena ensalada de primavera que también se puede comer en invierno y paradojalmente se llama otoño_verano. Uuna ensalada que viene bien todo el año
Podes comerla sola si necesitas estar liviano para seguir tu día, o acompañando una pasta, un pescado o lo que te venga en gana. Vos vesENSALADA OTOÑO-VERANO (fotos exclusivas para esta redacción)
No hace falta dar la receta, con la cantidad de fotos que le han sacado a esta ensalada, podés prepararla sin necesidad de explicaciones. Ya se que los espiches largos no te gustan entonces fijate:Pones en una ensaladera, verduras frescas, las que tengas, rodajas de tomate, rebanadas de pan casero (otro día te cuento como se hace pan casero con lievito madre¡¡¡)
En una bandeja pones a dorar al hornillo unas cebollitas pequeñas, unas papitas, unas tiritas de berenjenas. En tanto en una olla pones a cocinar unos minutos una tacita de Quinoa previamente bien lavada. (eso que parece pan rayado es la quinoa cocida)
Con eso ya tenes los elementos básicos para la ensalada, agregas aceite de oliva, aceto, o jugo de limón, poca sal y listo
Tomas exclusivas para el deleite de los millones y millones de seguidores del Ada y su cocina mediterránea
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